Yoga 班的啟示

08年底，和朋友一起開始參加瑜珈班。期中教練教導不同的伸展動作，對於生活緊張忙碌的香港人 - 我，常容易腰酸背痛，確實有所幫助。回想第一次課堂時，明顯有種陌生的感覺，這感覺並非是對環境，是對自己身體的狀況。如此集中地和身體一起整個鐘的時間，感覺也是很陌生。我這樣說好像很奇怪，人不是無時無刻也和自己的身體在一嗎？但相信你也試過心不在焉，又或發白曰夢的時間，人在卻心不在。發覺身體雖然和我很親近，共同工作，但一切習以為常，卻很少時間用心明白和享受和它一起。這對我是一個提醒/啟示，對身體這樣依賴，倘且如此，何況是對祗在身旁的關係與及在天上的神。

還有一現像，就是導師不停提醒: '放鬆，再放鬆些'。原來當做動作時，身體很自然地拉緊，要刻意保持，才能放鬆。相信這情況，不單衹在做瑜珈時發生，在生活中的其他時間也一樣。因此，決定多提醒自己有放鬆的時間，享受當下。再加上做瑜珈的動作，你很著緊、用力，反而做得不好，相反當你完全放鬆，身體自然反應更佳，更得心應手。哈哈！對我身為母親，常為我的兒女著緊很多，可能是放手更佳。